现在我们很多时候人们对于处在一个紧张和恐慌中生活，身体很受社会影响。当医生可以这么多年，癌症病人见得太多了，没几个好的，完全好的太少了，都给中国精神折磨坏了。

在一项动物实验中，两组小鼠也被注射了癌细胞，其中一组被给予旁边的一只猫，另一组没有松手。

放一只猫在旁边，这些老鼠很紧张，身体上的肿瘤明显生长得很快，是因为紧张容易引起内分泌疾病，生理过程的各个方面都不顺利。

人生难免苦难和挫折。谁也摆脱不了，这是自然规律。看你能不能正确的认识自己，好好的对待自己。豁达一点，承认生活中有很多艰辛，但是如果世界上没有困难，你能在头脑中克服，就没有过不去的木桥。

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人吃粗一点准没错

我去俄罗斯进行讲学，俄罗斯人讲，“我们中国国家企业领导人换了一代又一代，只有这样一个可以不换，我们的黑面包不换。”

为什么呢？他们可以知道这些麦子连皮碾了以后自己少得更多癌症，少得大肠癌。多吃点粗粮很重要，买馒头、买面包，哪个黑买哪个，它含有大量纤维素。

我们国家和俄罗斯不一样。面粉白的我们都可以买，不好。将来，我们的面粉厂必须重建。怎么才能把糠一样好的东西都扔掉？

纤维素很重要。粮食太细了就没有进行纤维素了，跟大肠癌、乳腺癌患者发生发展有关。纤维素可刺激肠蠕动，增加一个大便量，减少环境毒素蛋白浓度，促进人类肠道功能细菌酵解，有利于防癌。

现在榨汁机太多了，有的人榨汁后扔掉纤维素，喝果汁不好，纤维素很重要，可以预防结直肠癌，随着年龄的增长得结直肠癌的几率会很高。

芹菜和全谷物都很好。大豆很好吃。买馒头的时候，哪个黑哪个，断断续续地吃几根棍子面，秋天的时候新鲜的玉米下来，我们吃一些新鲜的玉米面，不要只吃细粮。

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四种防癌蔬菜要多吃

蔬菜中含有的许多维生素被发现与预防癌症有关。抗癌蔬菜的分类可以如下:

01.十字花科植物

这类研究蔬菜多以其茎、叶食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。这类菜含吲哚类衍生物，可诱导学生多种酶的活性，起到一个抗癌药物作用，并且多含微量金属元素钼和锌。中医理论认为性味多偏凉，清热以及解毒功能作用可以明显。

02.根茎类蔬菜

如胡萝卜、胡萝卜、竹笋、红薯等，有些还属于十字花科植物，但部分地下根茎可食用，含有胡萝卜素等，可防癌。含有多种纤维，中医称之为良膈

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