2020年12月15日，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布了2020年全球最新癌症数据，全球新增癌症人数共计1929万人左右，中国新增癌症患者457万人，占比23.7%，成为癌症新增人数最多的国家。

这其中，一个值得关注的点是，在癌症分布类型上，乳腺癌新增人数达226万，首次超过肺癌（221万），成为“全球第一大癌症”。

所以，生活中切勿忽视乳房健康，经常自查身体，若发现异常，应及时就医检查。

身体出現5个变化，小心是乳腺癌发出的信号！

1.乳腺肿块

多为单发，质硬，边缘不规则，表层欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块，仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。

2.乳头溢液

非妊娠期，出現乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出的情况。

单侧单孔的血性溢液应进一步检查，若伴有乳腺肿块更应重视。

3.皮肤改变

如皮肤凹陷，橘皮样改变。

4.乳头、乳晕异常

乳头凹陷或上翘，乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑，伴灼痛。

5.腋窝淋巴结肿大

肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。

预防乳腺癌，这4招简单实用

1.定期体检

有些乳腺癌患者，由于病灶较小，临床上没有明显症状，这就需要通过影像学检查去发现。

因此，建议40岁以下的女性，可每年做一次乳腺彩超检查；40岁以上的女性，可每年做一次乳腺彩超检查，而且每两年左右做一次乳腺钼钯检查。

2.少/不饮酒

女性大量饮酒后，泌乳素的分泌会增加，从而刺激乳腺细胞，导致增生和癌变，所以，酒能不喝就别喝了。

3.尽可能母乳喂养孩子

尤其是哺乳长于一年半的女性，其患乳腺癌的风险会进一步降低。

未哺乳过的女性，体内含有的雌激素水平明显高于哺乳过的女性，而雌激素含量过高则会增加乳腺癌的发生风险。

4.少生气

长期处于不良情绪，会导致内分泌紊乱，增加患乳腺癌的风险。因此，日常生活中要尽量保持心情平和，避免长期处于抑郁、焦虑等情绪中。

生活中，对于自身乳腺健康情况，很多人都知之甚少。